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Grundumsatz
Geschlecht
Männlich
Weiblich
Gewicht (kg)
Größe (cm)
Alter
Tägliche Aktivität
Schritte pro Tag
Krafttraining
Intensität
Moderat
Intensiv
Sehr intensiv
Einheiten pro Woche
0
1
2
3
4
5
Dauer pro Einheit (Minuten)
Cardio
Intensität
Locker (120–130 BPM)
Mittel (130–150 BPM)
Hart (150–170 BPM)
Einheiten pro Woche
0
1
2
3
4
Dauer pro Einheit (Minuten)
-
kcal / Tag