Kalorien berechnen

Kein pauschaler Aktivitätsfaktor — dein Verbrauch wird aus einzelnen Bausteinen zusammengesetzt.

Baustein-Prinzip

Grundumsatz, Schritte, Arbeit und Training werden einzeln berechnet und addiert — kein Schätzfaktor.

Adaptive Formel

Automatischer Wechsel zwischen Katch-McArdle und Mifflin-St Jeor, je nach deinen Angaben.

Mehr kommt noch

Zielangabe und Makronährstoff-Empfehlungen für Ab- oder Zunehmen — bald verfügbar.

Grundumsatz

Tägliche Aktivität

Arbeit & Alltag

Training

Krafttraining

Cardio